Tu bienestar, medido con ciencia
Evalúa tu sueño, alimentación, actividad física y bienestar emocional con instrumentos validados. Recibe un reporte personalizado.
¿Qué puedes evaluar?
Sueño
Descubre cómo duermes y qué puedes mejorar
Cronotipo
Conoce tu reloj biológico y optimiza tus horarios
Actividad física
Mide tu nivel de actividad y recibe recomendaciones
Dieta
Evalúa la calidad de tu alimentación
Bienestar emocional
Identifica niveles de estrés, ansiedad y ánimo
Seguridad alimentaria
Detecta riesgos en el acceso a alimentos
Así de sencillo
Crea tu cuenta
Regístrate con tu correo institucional en menos de un minuto.
Responde cuestionarios
Completa las evaluaciones a tu ritmo. Cada una toma entre 5 y 10 minutos.
Ve tu reporte
Recibe resultados claros y recomendaciones personalizadas en PDF.
Evidencia científica
Todos los instrumentos están validados por la comunidad científica internacional.
Datos protegidos
Tu información se maneja conforme a la LFPDPPP y nunca se comparte sin tu consentimiento.
Servicio gratuito
SUMAS es un servicio sin costo para la comunidad universitaria del CUCS.